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こんにちは
3Pトレーナーのオオタです。
今日はボールを貰う時の姿勢
についてお伝えします。
バスケのシュートフォームを
キレイに保つためには、
実はボールをもらう前の構えが
とても大切です。
まず、ボールをもらう前の構えを
意識すると何が良くなるかというと、
シュートのリリースを
早くすることができます。
その理由は、
シュートは下半身を使って
打つからです。
どういうことかというと、
シュートを打つ時って
必ず膝を曲げて、
ジャンプする勢いを
使って打ちますよね。
もし棒立ちの状態で
ボールをもらったら、
シュートを打つ時に膝を
曲げるところから始めないといけません。
そうすると、
シュートをリリースするのが
遅くなってしまいます。
そのためディフェンスから
チェックされやすくなり、
プレッシャーからシュートが
ブレてしまうのです。
ですから、
ボールをもらう前から
膝を曲げておき、
いつでもすぐシュートを
打てるようにしておきます。
イメージとしては上の図と様な形です。
こうして膝を曲げておけば、
膝を曲げるという
ワンアクションを
省くことができるので、
早くシュートが打てるようになります。
そうすれば試合中、
自分のシュートフォームを
保ったままシュートを
打つことができます。
少し慣れは必要ですが、
バスケの時は
ぜひ意識してみてください。
いつも最後まで読んでいただき
ありがとうございます。