こんにちは
バスケコーチングのオオタです
今回は
バスケが上手くなるには
どのくらい練習すればいいの？
その疑問に答えます
僕も好きな NBA 選手
コービーの練習量にまつわる
エピソードを紹介します
コービーはシーズン中
一日4時間のトレーニング
厳しい食事制限
3時間早く練習場に来る
などなど練習量の多さと意識の高さがうかがえます
シーズン中に4時間ですよ？
4時間練習した後に NBA の試合をするんです
信じられない練習量ですがコービーは
それほどの練習をこなしていたからこそ
NBA のトップに君臨し続けていたんです
普通の選手が
コービー並みに練習できる？
まあ無理でしょう
僕は100パー無理です
学生や社会人であればバスケだけ
やってるわけにもいかないし
普通の選手がいきなりこんなハードワークしたら確実にケガしてバスケできなくなります
ていうかコービーですら練習量に身体が耐え切れず
何回も大けがしてます
下手したらバスケできなくなるくらいのケガです
練習量は大事ですよ
大事
練習量多い=バスケが上手い
これは真実です
でもその一方で ケガするまで練習して
バスケできなくなったら意味ないですよね
本当にその練習の全部が上達に役に立ってるの？
やらなくてもいい練習やってんじゃないの？
とも思うわけです
やらなくていい練習はしなくてもいい
このブログでは
できるだけ僕が必要だと思うものを挙げています
ただ僕は全員のことは把握していません
なので自分に必要ではないと思ったら
僕に相談した上でやらないと決めてください
やらなくていい練習は
しなくていい！！
最後まで読んでいただきありがとうございました
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