こんにちは
スリーポイントトレーナー太田です
今回はハンドリングについてです
前のブログでは
相手を抜くにはタイミングとか（ズレ）が重要だと言いました
まだ読んでいない方はこちら読んでください
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上の記事に書いてあることをやるだけで
相手を抜くことは可能です！！
ただ残念なことに何度もは通用しないんです
しかしそれを覆す方法があります
それがハンドリングなんです
NBAの選手って相手を抜く前に
駆け引きがありますよね
あれがないのとあるのとでは大きな違いがあります
それは相手の位置をずらすこと
位置とは
足でも、肩でも、重心でも
なんでもいいんです
それだけで
意図的にズレが作れるんです！！
アイバーソンのクロスオーバーは
キレッキレでかっこいいですよね！！
なんであんなにスルスル抜けるのか
あれもズレです
あのクロスオーバーは
簡単に言えばスキップドリブルです
あれが鋭くなった感じです
足がついてから逆の方向に
ドリブルをつく
タイミングがずれるから
抜きやすいんです
カリーのように
アイバーソンのように
カイリーのように
かっこよく相手を抜きたいですよね！！
そこでワークを出します！
意図的にずれを作れる
ドリブルワーク！！
1．フィギュアエイト
8の字を描くようにドリブルをするワークです
体を温めるためのウォーミングアップとしての役割も果たします
①まずはドリブルなしでボールハンドリングから始めましょう
②なれてきたら2回ドリブルして逆の手へ行きます
③一回ドリブルして逆の手へ行きます
ある程度やり方をマスターしたら
低いドリブルと高いドリブルのメリハリをつけましょう
低いドリブルは地面を這うぐらい低くつくことが大切です
今回はこれだけにします
ぜひやってください
次はカリーがよくやっているウォームアップで有名な
ハンドリングをお教えします
最後まで読んでいただきありがとうございます
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