今日のトレーニングは・・・
足１種５セット 胸スーパー５セット 背中スーパー５セット 肩トライセット５セット 二頭筋各種５セット
今日のトレ後食は・・・
日本もすんごい豪雨後晴れ間が覗いたり、こちらもそんな天気が連日続いておりしかも夕方近くでこの間は買い物後豪雨に遭遇、しかも凄い雷、エマージェンシーランプ点滅さして運転されてる方もちらほら、とにかく無事に帰る！事のみを考えスピード出さず安全運転心がけ無事帰宅しました。
幸いだったのは 夜でなくまだ明るい時間帯でした。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました