今日のトレーニングは・・・
足１種５セット 背中スーパー５セット 胸スーパー５セット 肩スーパー５セット
二頭筋スーパー５セット
今日のトレ後食は・・・
今日はこちらは独立記念日を迎えました、昨夜から色んな場所で花火が打ち上げられ
かなりデカい打ち上げなんかも一般家庭であげてるので家からも見えましたです。
今日は 夜の９時まであげて良いそうだけど規則を守らない方がいるのも万国共通ですね、今日は 娘も旦那ちゃんも後ほど出かけるので娘を迎えに行く時は気を付けなくちゃです。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました