今日のトレーニングは・・・
足１種５セット 背中スーパー５セット 肩スーパー５セット 二頭筋スーパー５セット
今日のトレ後食は・・・
この間ギックリ腰らしきのになりました、大分回復してトレーニングも再開しておりますが何度かヤッているのでなった時の対処も慣れたもんです
あとヤバい痛みや大丈夫な痛みの区別も素人ではありますが出来る様になったような
錯覚なのか？！
で 怪我した時は 必ずてほどに回想し反省会ならぬ事をする事しばしあるも
致命的な怪我にはならずこの程度で済み、いつもながら頑丈に産んでくれた母には感謝です
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました