☀ トレログ ☀

今年もあと僅か日本は明後日が元旦かな？

既に仕事納めされた方、これからの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今年一年間お疲れ様です、あと僅かで新年を迎えます、皆様健康に年が越せます様に！

相変わらずトレーニングはしてますです。

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット　背中スーパー５セット　二頭三頭５セット

今日のトレ後食は・・・

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました