今日のトレーニングは・・・
スクワット5セット 胸3種5セットづつ 二頭筋数種5セットづつ
今日のトレ後食は・・・
地震や津波などヤフーのニュース速報で見て心配でしたが一先ずおさまり本当に良かったです。
津波警報や震度が大きめだったので少し心配でしたが、家族や友達とも連絡取れて良かったです。
こういう時は パニクる方、冷静な方、色々詮索する、にわか気象予報士？
兎に角色んな情報が飛び交い、スマホでも気軽にその情報を手に入れるのは便利であります。
でもその半面、正しい判断をするのも自分次第ですし、私の場合は やはり人様の噂より、まずニュース、自然災害の場合は 気象庁と、無難かつ正確なのではと思います。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
