☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット　胸３種５セットづつ　二頭三頭スーパーで５セット

今日のトレ後食は・・・

ここ数ヶ月毎回の様にゆるーいスクワットを行ってますが一時ベンチもそうしてました

嫌でも毎日の様にヤルと”乗っかる”感は得られますね

ぜんぜん話変わるんですが、メキシコ系アメリカ人のKap-Gさん

髪型がひと昔前の”黒服”の人ぽぃ

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました