今日のトレーニングは・・・
スクワット５セット 背中二種５セットづつ 胸二種５セットづつ
最後に プレートにて フロントレイズ２０×３→アップライトロー２０×３
→チェストプレス２０×３→トライセップスエクステンション２０×３
→クローズカール２０×３→アウターカール２０×３をインターバル無しに近い状態でヤリ終了
今日のトレ後食は・・・
昨日は 今話題の"三面記事”の再放送見たんですが、"期日”が延長したとか？！
お母様の会見も見ましたが、やはり”女優さん”独特の演技も入ってたのかには 激しく同意、当の本人は挨拶もろくに出来ないなど常識が無い部分もあったのでしょうか・・・兎に角親不孝者
これからもこの話題は続きそうですね。。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
