☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット　インクラインバーベルロー７セット　Tバーロー⇔ベントオーバーロー５セット　　ダンベルフライ５セット　ヘックスプレス５セット


今日のトレ後食は・・・

この間納豆作るも大失敗に、かなり量多く作ったのは良いが粘りが無（泣）、、アンモニア臭きつぃ、なので捨てました。
今回はいくつか買ってきました。　殆ど日本からの輸入が多いも、韓国、中国から？の納豆も売ってました。

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました