☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット　ベントオーバーロー⇔ストレートアームプルダウン５セット
シュラッグ５セット
ランドマインプレス５セット　フロントレイズ５セット　アップライトロー５セット
サイドレイズ軽め沢山ヤッてお終いに


今日のトレ後食は・・・

韓国系スーパーで買ってきた量り売りのキムチ美味しく、もっと買ってくりゃと後悔


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました