☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット　ベンチプレス⇔ダンベルフライ５セット　ダンベルプレス⇔ケーブルクロスオーバー５セット　肩トライセット５セット　シュラッグ５セット


今日のトレ後食は・・・

　すき焼き残り＋豚肉に玉子をとじました、こういうのは簡単で良いですね！


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました