☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット　ディップス⇔ケーブルクロスオーバー５セット　フロントレイズ⇔アップライトロー５セット　　サイドレイズ５セット　フェイスプル５セット　プレートシュラッグ５セット



今日のトレ後食は・・・

娘の部活のファンドレイザーで選べるお肉セット（牛・鳥・豚・シーフード）で今回は鶏肉を選びましたが、胸肉となり一箱３．５０Ib約２ｋｇ入っており６箱なので計１０ｋｇ近いかな？

一箱は　味付け無し、揚げるだけ、その他は　イタリアンシーズニング、バッファロー。。。など味がついておい焼くだけとなって１つづづになってるので使いやすいです。




今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました