☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット６セット　ベントオーバーロー６セット　ランドマインプレス⇔フロントプレス５セット
ころころ５セット


今日のトレ後食は・・・

新しい”フードディハイドレーター”を買ったので久しぶりにビーフジャーキー作りました

　　ちょい薄すぎたのもあるので”パリっ”としてたりですが、我ながら美味しく出来ました。新しい器具はファンが付いているので以前のよりも出来る時間が短縮されるのと手入れも簡単なので重宝しそうです。



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました