☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット　デッドリフト５セット　ケーブルクロスオーバー５セット　スベンとプレス５セット　バーベルカール⇔プレスダウン５セット


今日のトレ後食は・・・

納豆を作りましたが今回は”粘り”がイマイチで、納豆の匂いのする”大豆”で終わってしまうのか！？と久しぶりの納豆作りでしたし、イキごんで量も多かったので失敗だけは　勘弁と思ひ、

アル事を思ひ勃ち、ヤッてみていつもの悪い癖でちょこちょこ気になり確認すること１０回↑
今朝になり”’粘り”も強くなりその後、お決まりの表面が白くなりはじめてきたので、今回も危うくですが成功となりました。

失敗しそうになった原因は　豆の量の割に容器が小さかった事？かなと。。。
次回は　余裕をもって容器を余計に増やすなどします。　でも失敗が逃れたのには非常に
ラッキーでした



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました