☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・



スクワット５セット　ベンチプレス５セット　シーテッドショルダープレス５セット


今日のトレ後食は・・・

今朝起きたら台所に娘が作った母の日カードが置かれてました、日本語で頑張って書いた感がありじーーんときてしまいました、とっても嬉しかったです


今日も良いトレ＆トレ後食もおいしくいただけました