☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット　背中スーパー５セット　ローロー５セット５セット
肩スーパー５セット　シュラッグ５セット　ころころ５セット


今日のトレ後食は・・・

この間書いた”オハイオ州”の小さな町で起きた殺人事件、その後の捜査で３箇所に渡り、１００株以上の大麻草を栽培で、個人使用で無く営利目的では？との事、あと闘鶏もしてたそうでどちらも違法です。


犯人はまだ見つからないものの、元旦那も同居、子供のカップルも同居してたり、薬物関係での逮捕歴や、他の亡くなった方も逮捕歴もあったり、他所様に脅迫したりもあったそうです。


暴力ではじまり暴力で終る・・・何て事も記事では書かれてました。



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました