今日のトレーニングは・・・

スクワット5セット 背中スーパー5セット ローロー5セット5セット
肩スーパー5セット シュラッグ5セット ころころ5セット



今日のトレ後食は・・・
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この間書いた”オハイオ州”の小さな町で起きた殺人事件、その後の捜査で3箇所に渡り、100株以上の大麻草を栽培で、個人使用で無く営利目的では?との事、あと闘鶏もしてたそうでどちらも違法です。


犯人はまだ見つからないものの、元旦那も同居、子供のカップルも同居してたり、薬物関係での逮捕歴や、他の亡くなった方も逮捕歴もあったり、他所様に脅迫したりもあったそうです。


暴力ではじまり暴力で終る・・・何て事も記事では書かれてました。



今日も良いトレ&トレ後食も美味しくいただけましたチョキ