☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは・・・

スクワット5セット　デッドリフト5セット　ベンチプレス5セット　シーテッドショルダープレス5セット5セット　ころころ5セット



今日のトレ後食は・・・

特に熊本県では大きな地震があったそうで、九州には数年住んでおりましたが私の住んでた場所は地震が一度あった程度で、余り地震が起こらない印象があっただけに、速報を見た時はびっくりしました。

余震が続いている様です、今後おさまります事を願っております。