今日のトレーニングは・・・
スクワット５セット ダンベルデッドリフト⇔Tバー風５セット インクラインベンチ５セットシーテッドショルダープレス５セット バーベルカール５セット ころころ５セット
今日のトレ後食は・・・
近所のスーパーで売っている一袋＄６だったりして、１０枚ちょい入ってお得なので買ってきますが、淡水魚独特のちょい泥臭さは あるのは仕方ないですが、以前オーブンかフライパンで焼いてたけど、この間、干物作る時の様に一潮＆胡椒をフリひと晩冷蔵庫で寝かしてから、オーブンに”ブロイラー”て直火ぽいのかな、その設定で焦がさない様に焼いたら、身がふっくらの、作りおきで”チン”して食べてもイイ感じでした。 でも好きずきはありますね
”’ブラックタイガー”にしろこのティラピアも養殖モノなんでしょう、ブラックタイガーの養殖見た事あるけど、当たり前ですがアレは やっぱし海水でない淡水独特のモノが残るのは仕方ないて思いました。
今度ナマズは簡単に手に入るので、うなぎの蒲焼ぽく出来る？なんて記事を拝見したので近いうちに作ってみたいもんです。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました
スクワット５セット ダンベルデッドリフト⇔Tバー風５セット インクラインベンチ５セットシーテッドショルダープレス５セット バーベルカール５セット ころころ５セット
今日のトレ後食は・・・
近所のスーパーで売っている一袋＄６だったりして、１０枚ちょい入ってお得なので買ってきますが、淡水魚独特のちょい泥臭さは あるのは仕方ないですが、以前オーブンかフライパンで焼いてたけど、この間、干物作る時の様に一潮＆胡椒をフリひと晩冷蔵庫で寝かしてから、オーブンに”ブロイラー”て直火ぽいのかな、その設定で焦がさない様に焼いたら、身がふっくらの、作りおきで”チン”して食べてもイイ感じでした。 でも好きずきはありますね
”’ブラックタイガー”にしろこのティラピアも養殖モノなんでしょう、ブラックタイガーの養殖見た事あるけど、当たり前ですがアレは やっぱし海水でない淡水独特のモノが残るのは仕方ないて思いました。
今度ナマズは簡単に手に入るので、うなぎの蒲焼ぽく出来る？なんて記事を拝見したので近いうちに作ってみたいもんです。
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました