☁　トレログ　☁

今日のトレーニングは・・・

ストレートアームプルダウン⇔ローロー５セット　インバーテッドロー５セット
ケーブルクロスオーバー５セット　スベントプレス５セット　ダンベルプレス５セット
ディップス５セット　プレートフロントレイズ５セット　アップライトロー５セット
軽めショルダープレス（前・後ろ）６セット　バーベルカール５セット　ころころ５セット

今日のトレ後食は・・・