☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

ベンチプレス６セット　ベントオーバーダンベルロー６セット　フロントプレス５セット
ランドマインプレス５セット　ころころ５セット


今日のトレ後食は・・・

ベンチプレスはお陰さまで最近は１４５Ibからのスタートだったりもします、ゆっくりですが重量の扱いはまーまーでしょうか、後は引き続き怪我に十分気を付けてのトレーニングですね！



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました