☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは・・・

ストレートアームプルダウン⇔ローロー５セット　ダンベルプレス５セット　プルオーバー５セット肩レイズ系４種５セット　ころころ５セット



今日のトレ後食は・・・

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました