☀　トレログ　☀

今日のトレーニングは・・・

ダンベルフライ５セット　インクラインフライ５セット　ケーブルクロスオーバー５セット
スベンとプレス５セット
Tバー風５セット　ローロー５セット　
バーベルフロントレイズ　プレートフロントレイズ５セット　バーベルカール５セット

今日のトレ後食は・・・