❁ スリムどっかん❌ ドカン⦿・・・ ❁

ヨーグルトを食べるのは日課になっております。　便秘症とかではないですが、ならないように？
てかで最近のお気に入りは　日本で言う”ギリシャヨーグルト”こちらは　ギリシャと呼ばず
”グリーク”となります。
人気もあるのだか種類も豊富ですし、なんと言ってもタンパク質も多めかな
おざっぱに１カップ１８ｇ↑位でしょうか、なので写真右下のは　小さめのカップで
タンパク質１５ｇなのでこの中で１番タンパク質が高いでしょうか

こちらは　お友達推薦のヨーグルトドリンクですが甘味少なめで濃くて美味しかったです！ご紹介ありがとうございました

お陰さまでひつこいですが、快眠のそれと”快便”、毎朝ほぼ同じ時刻に”もよおし”ます。
キターーーッて　わかるのです、これも規則正しい生活のおかげでは？と自画自賛ですが
毎日お通じがあるのはありがたいです。



”タイトル”の方はコレじゃないです↓

こちらの感想”いちち”く”もギリシャ産で、このタイプはよく乾燥してあるので固めで黒いのとか柔らかいのより個人的に好きです。

　これで４ドルしません常備食ぽくなってきました、これまたご紹介どうもありがとうございました