☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

ベンチプレス⇔フライ５セット　ベントオーバーロー⇔ベントオーバーインクラインロー５セット　インバーテッドロー５セット

二頭筋トライセット５セット


今日のトレ後食は・・・

今日はこちらはバレンタインデーを迎えました、今日は旦那は夜勤明けで起きたらハムを焼いてくれる予定なので楽しみです。


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました