☀ トレログ ☀

オレンジ郡で脱走中の残り２人も確保されてよかったです！これで全員ですね

先の二人サンノゼ方面に逃走してたとか、遠くまで行きましたね。
お友達も言ってましたが銃撃戦、立て篭もりなんてならずで良かったです！


今日のトレーニングは・・・

ベントオーバーロー⇔ベントオーバーインクラインロー５セット　ダンベルデッドリフト５セットベンチプレス５セット　プレートのヤツ５セット　バーベルカール５セット



今日のトレ後食は・・・

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました