☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

ダンベルデッドリフト⇔ベントオーバーロー５セット　ストレートアームプレスダウン５セット
プルオーバー５セット　ディップス５セット　バーベルカール５セット


今日のトレ後食は・・・

写真左の脱走者は　出頭したそうですが、まだ二人は脱走中だそうです。



今日はトレ中に何故かふと思い出したら涙が出るもトレーニング続行、その後久し振りの先輩からのメッセージにまた涙しました。

最近忙しいとの事でメッセージなども控えてて、どぉしてるかと思ってた矢先なので思いが通じたかの様で、たまにこういう事あるのですが有り難いですね



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました