☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット　インクラインベンチ⇔インクラインダンベルプレス５セット
肩フロント・バックプレス５セット　サイドレイズ５セット　バーベルカール５セット



今日のトレ後食は・・・

この間NETFLIXにてドキュメンタリー映画を２本見ました

２本共に私生活なども交えて凄く良かったです、特に亡きギーガー氏は若い時から服装もスタイルを変えず家の敷地内までもアノ方の世界が描かれてました。



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂きました