☂ トレログ ☂

今日のトレーニングは・・・

ベンチプレス⇔ダンベルフライ⇔ヘックスプレス４セット
ダンベルプレス５セット　腕立て
ベントオーバーロー⇔ダンベルインクラインロー４セット　バーベルカール５セット


今日のトレ後食は・・・

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました