☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット５セット　　ワンアームダンベルロー⇔ベントオーバーロー 5セット
ストレートアームプルダウン５セット　インクラインベンチ⇔フロントプレス６セット


久し振りに　鯖缶大根煮作りました




こういうのは私しか食べないのでトレ後食にぴったりです



今朝娘を起こしにイッたら、”明日はバス乗ってくからお願い送って！”て言われるも
罰の一貫なので頑固と曲げず、”ダメ”と言って本人もすんなり諦めたので良かったです♪

一度ゆるしてしまうと罰の意味も無くなるのですが、朝の起き抜けは何とも可愛いんですよねぇ

それに惑わされす様、意思固く、目を合わせない様にしたら大丈夫でした！


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました