☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

ビッグ３５セットづつ　　ベントオーバーロー５セット　フロントプレス⇔フロントレイズ⇔アップライトロー5セット　バーベルカール⇔プレスダウン５セット


今日のトレ後食は・・・




結局残りモノ食べる人私だけ、なので冷凍しちゃ小分けして食べてるつー
でも　ヘルシーなので良しとします。


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました