☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは・・・

スクワット４セット　プッシュ＆プル４セット　インクラインベンチ⇔フロントプレス４セット
バーベルカール⇔プレスダウン４セット


今日のトレ後食は・・・






昨日は娘が学校から帰ってテレビ見てる時に、”マミー大変！”と　カリフォルニア州で起きた銃撃事件、犯人は二人射殺？の一人確保だったと思います、多数の死者の方や負傷者も出て、
障害者の方達のクラスなどが行われており、その日はパーティーも行われていたとか

最近の事件はとかく犠牲者の数が多いので怖いです、米国は銃社会と呼ばれていますが、刃物や車での襲撃もわるわけで、個々の思想や考え方など様々ですし、難しい問題です。


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました