☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

スクワット１３５Ib5セット　ベンチプレス１３５Ib⇔ダンベルデッド２６．３Kg5セット

ランドマイン⇔EZフロントプレス７０Ib5セット

EZフロント⇔プレートフロントレイズ⇔アップライトロー5セット


今日のトレ後食は・・・

我が家のインターネットの接続がようやくケーブルになり早く快適です、今までのはDSLですか安いだけ、、何処か配線工事だのあると直ぐ遮断、しかも連絡なし、何よりもおそひ！

今やダウンロードや動画なども快適です♪

以前居た場所では　ケーブルだったんですけどもね、こういうのは”安かろう”がモロで出ますね。



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました