☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは・・・

スクワット１４５Ibで５セット（最近エブリデイスクワット目指してます）

ベンチプレス１４５Ibで５セット　ダンベルプルオーバー２３．８Kg⇔ディップス　スーパーで
５セット

デッドリフト１４５Ib⇔ベントオーバーダンベルロー２３．８ｋｇ　スーパーで５セット



今日のトレ後食は・・・






旦那の同僚のお父様が剥製作りが職業だそうで、そのお父さまお手製の鹿肉のソーセージを頂いて来ました。
シーズニングも効いていて、牛で作った”サマーソーセージ”の味に似て美味しかったです






今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました