☀ トレログ ☀（食事中の方スルーを）

今日のトレーニングは・・・

足二種５セットづつ　　背中二種５↑セットづつ　肩プレス系一種５セット　レイズ系スーパーで５セット


今日の　トレ後食は・・・

これ見た方いらっしゃるかも、お食事中の方は　スルーしてくださいね。



スクワット＆デッド中とかも時にあるそうですが、試合観戦してた方、及びこの試合後に試合を控えてたのであればちと迷惑ですよね。　偉そうな事言える立場じゃないけど、試合前に口にするものやタイミングとかふつー考えるんじゃないでしょうか。。　


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました