☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは・・・

足１種５セット　背中２種５セット以上　肩３種５セットづつ　三頭２種５セットづつ



今日のトレ後食は・・・

先週末土曜日娘の部活でアラバマに遠征したのですが、元のスケジュールはサウスカロライナでハリケーンホアキン接近との事もあり急遽アラバマになりました。

旦那がいつも引率で行くので私は留守番でしたが、サウスカロライナ州の特に湾岸地帯が洪水などの被害が大きいそうで、記録的な豪雨だそうです。

水の近くですと風光明媚で、以前住んでた場所はビーチフロントじゃないものの寝室から海辺が見える場所で海辺沿いを散歩しちゃあ　何時かこんな場所に住みたいものです、なんて思ってました。

ですが最近の災害てケタ違いだったりもするので本当に怖いです、自然災害が一番怖いです。

前にもちと書きましたがたまたま竜巻が通った場所を車で通ったのですが、１０メートル以上の木が鋭い刃物で切られたかの様にバッサリだったのにはびっくりでした。

車や家までも風の威力で上げてしまうんですもんね。


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました