☂ トレログ ☂

今日のトレーニングは・・・

足１種５セット　背中スーパー４セット　肩４種５セットづつ　二頭三頭１種目５セットづつ



今日のトレ後食は・・・

娘の部活で余った”パンチ”、（ポンチでなく）

トレ中の栄養補給？にもなります


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました