☁ トレログ ☁

今日のトレーニングは・・・

胸２種３－５セット　　肩５種５セットづつ　　背中１種５セット　二頭筋３種５セットづつ



今日のトレ後食は・・・

日本にもこういうのあるかな？

娘が持ってっちゃって中身なくてすみません、スティックタイプの”スレ帽子”防止商品
靴ずれ・股ずれ・脇ずれなど。。。事前にヌルと擦れ予防できる物で、代用できるのはワセリンでしょうか？



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました