☁　トレログ　☁

この間は６０日ちょいぶり～ふの今回は４０日ちょいぶり、その後また１ヶ月後になるつーパターンなのか？
年齢的にも更年期だのて年なのでどおなんでしょ？

今日のトレーニングは　風邪ぴきの病み上がりですがベンチ１６５Ib迄アップして１０セット
ちまちまやりました。

他胸スーパーセット５セット

その後　背中スーパーセット５セット　　二頭筋トライセット５セット　

今日のトレ後食は・・・