☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・


肩スーパー５セット→トライセット５セット　　二頭筋スーパー５セット


今日のトレ後食は・・・

今回の納豆はいつもより時間多めに大豆を水に浸け、いつもより柔らかく茹でました。

本当は蒸すのや圧力釜も良いそうですが、身近に”あるモノ”でも十分に出来ます。

あと一日程、冷蔵庫で寝かしますがその前に味見をしてみました。

魚は　クックパッドにて冷蔵庫で一夜干してのが気になりやってみたら、それっぽくなりました！　（以前一度試すも、今回は長めに冷蔵庫に置いて。。。）

それで米国のマズイマヨネーズを”キューピー”ぽくというレシピがあり、
お酢、潮、味の素等で味を調整すると”それ”ぽくなるとの事、これは挑戦しないとです

こうしてクックパッドはまじに役勃ちますのでかなり活用させていただいてます♪

今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました