☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

背中スーパー５セット他５セット　胸１種５セット　肩スーパー５セット



今日のトレ後食は・・・

昨日作った、”そん時は液体チョーク”時間勃つとフツーにコロコロに固まってました、めんどいのでそのまま使って、残りのチョークも今まで通りの使い方にします。


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました