☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

足２種５セットづつ　プッシュ＆プル　肩スーパー５セット　最後にサイドレイズ沢山



今日のトレ後食は・・・

近所のスーパーの毎週金曜”フリーフライデー”この間は　

　味は　アップルパイ風、酸味もあり食べごたえもあり美味しかったです。

以前は　この手のバーは　なんか”小鳥の餌”ぽぃのが口に残る感じも今は改善されて
美味しくなってるのでしょうか？


今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました