☆ 趣味だから当たり前の事・・・ ☆彡

どうも２日に左脚ももが軽い肉離れぽくなりその日は違和感あるもまぁ大丈夫感で過ごしました。

翌日の３日目も座ったり勃ったり動作に違和感あるも同様に出かけたりもして。。

問題はその夜です　めちゃくちゃ痛みが走り何にもしてなくても痛い状態だわちと歩行困難にも

夕飯の仕度もどうにか済ませ　お薬を飲んで寝るとしました、途中トイレで起きちゃ薬飲んでを
繰り返すこと３回、今朝は大分痛みも和らぎました。

まだ完璧じゃないけど、やっぱし休養てか静養が１番です（特に患部）

基本他大丈夫だとトレーニングも痛めた箇所をいたわりながらヤッちゃう方ですが。。


今回も経過を日誌に付ける様にしました、私の場合腰とかその他、勃ったり座ったりの動作に支障をきたす痛みだと毎回便秘になってしまいます。

今朝は　痛みも大分引きましたし、お通じもありました。

こんな感じでアル程度のプチ怪我は　自分でもどうにか対処出来る様になり嬉しいです

その痛みの度合を見極めるつーのか、通常の筋肉痛でなひ　ヤヴぁぃ痛みなどはわかる様になってきたかな？！


ナニはともあれ今回位の事で済んだので良しですが

今日は米国は独立記念日の日を迎えましたが、生憎のお天気で私の住む場所では既にイベントがキャンセルになる自体もあるとか、こればかりはしょうがないですね。