☀　トレログ　☀

今日は　朝も湿度低め爽やか湿度４２程度で、この湿度次第で不快指数も変わります。

ムッとしてる場合は湿度が大体が７，８０とかですもんね、その半分ですし、今日は風もあるので
天気は良いですが非常に爽やかな日中です。

今日のトレーニングは　背中デッドリフト沢山やり他５セット

三頭筋２種５セットづつ

今日のトレ後食は・・・