今日のトレーニングは・・・
足１種５セット 胸２種５セットづつ 肩レイズ系たくさん 三頭筋１種１０セット
今日のトレ後食は・・・
今朝はやや早めのトレーニングで清々しく既に心地良い筋肉痛が起こっております
最近は 朝晩となるべくチャリ漕ぎなどをする様心がけていてドキュメンタリーの再放送を見ながら漕ぐのがお気に入り時間勃つのもあっと言う間です
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました
足１種５セット 胸２種５セットづつ 肩レイズ系たくさん 三頭筋１種１０セット
今日のトレ後食は・・・
今朝はやや早めのトレーニングで清々しく既に心地良い筋肉痛が起こっております
最近は 朝晩となるべくチャリ漕ぎなどをする様心がけていてドキュメンタリーの再放送を見ながら漕ぐのがお気に入り時間勃つのもあっと言う間です
今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました