☀　トレログ　☀

私の住む南部は連日日中最高３０度、若しは近くまでいく気温ですが朝晩は比較的涼しく過ごしやすいです。
紫外線もかなり強く最近は　強めの日焼け止めを塗っての”日焼け”まーまー綺麗に焼ける感じがいたします。

今日のトレーニングは・・・

足１種５セット　背中２種４セットづつ　肩トライセット４セット

今日のトレ後食は・・・