☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

足１種５セット　他スーパー５セット　胸スーパー５　他５セット　背中２種５セット

二頭三頭４種５セット


今日のトレ後食は・・・

ナニを思い突いたのかハムを”花ビラ”ぽくしようと思ったけど、結局止めたので一番上のハムがめくれてるつーー



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました