☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは　サーキット気味にヤリました

脚スーパー５セット　胸３種１０セット↑　背中２種１０セット↑　クランチ１０

最後にデッドカールプレスを１０セットやってお終いに




今日のトレ後食は・・・

ピグだけかと思いきや　アメーバ内色んなゲームが増えてるんですね　スマホからだの色々

で　以前聞いた事あるんですが　そのゲームにかなりのお金をつぎ込む方もいるとか
○万↑　

ゲームは　ハマるのはわからなくもないも運営側は　良い利益になるんでしょうね？！



今日も良いトレ＆トレ後食も美味しくいただけました