☀ トレログ ☀

今日のトレーニングは・・・

ランドマイン５セット　

肩プレス系スーパーで５セット　その他トライセット５セット

二頭、三頭３種目５セット


今日のトレ後食は・・・





今日も良いトレ＆トレ後食も美味しく頂けました